Bogge.com/blog

  A always in lack of time, i don´t know why or how to correct the problem… I always is in need of more time… Am i doing to much or to little. Is time running me by or do i try to cram to much in one day.

Här är några riktlinjer som kan vara till hjälp för att tyda och använda informationen på innehållsförteckningen.

Portionsmängder: Vilken portionsstorlek du bör ta avgörs av ditt dagliga kaloribehov. Använd ditt kostråd som referens.

Fett och mättat fett: Den totala fetthalten bör inte överstiga 30 energi % av ditt dagliga kaloriintag. Minska intaget av hårt fett. Välj fettsnåla alternativ med hjälp av nyckelhålet.

Kostfibrer: Du bör försöka äta minst 25 - 35 gram fibrer varje dag för att reducera risken för cancer och minska kolestrol och blodsocker nivån i blodet. Frukt grönsaker och fullkornsprodukter är fiberrika.

Socker: Read the rest of this entry »

I´s scary how a private organization like IFPI can close a single fully legal site. It´s even more scary how the WTO and other organizations listens to them and accept their view without even thinking. The world is a mad place right now for us who protects privacy and justice.
Read the rest of this entry »

Läs innehållsförteckningen på förpackningarna. De flesta innehållsförteckningar festställer mängden kalorier och gram per 100g.

Jämnför antalet kalorier i matvaran du väljer med liknande matvaror, välj den som har minst kalorier och fett.
Read the rest of this entry »

Socker är en typ av kolhydrat som finns i många livsmedel.

Sockertillsatser

Sockertillsatser är socker och sockerlag som tillsätts maten när den bearbetas eller förbereds. Sockertillsatser skiljer sig från det socker som finns naturligt i livsmedel som frukt och mjölk. Sockertillsatser innebär fler kalorier, vilket kan leda till att man går upp i vikt.

Exempel på livsmedel med sockertillsatser. Dessa har höga halter av sockertillsatser om det inte står “light” eller “sockerfri” på innehållsförteckningen.

• Läsk
• Glass
• Tårtor
• Kakor
• Pajer
• Godis
• Fruktdrycker som bål och lemonad

Läs innehållsförteckningen för att få reda på sockerhalten i livsmedel.

Socker och viktkontroll

Livsmedel som har Read the rest of this entry »

Den nya versionen av akoTV2 har fixat lite buggar för windows 2000 samt lagt till nya variabler. Ett bra program har helt enkelt blivit bättre.
Read the rest of this entry »

McAfee har postat en artikel om virus i RichText filer. Dom testade att gömma ett virus i en rtf text fil och skickade den till VirusTotal för scanning. Resultatet blev följande:

Dåliga antivirus:

• AhnLab-V3
• Avast
• AVG
• CAT-QuickHeal
• eSafe
• Ewido
• FileAdvisor
• Fortinet
• Ikarus
• NOD32v2
• Norman
• Sunbelt
• TheHacker
• VirusBuster

Bra antivirus: Read the rest of this entry »

Nu är det klart hur det blir med de flesta tv serierna borta i staterna. Här kommer listan med de program som jag finner intressanta.

Återkommande:
NCIS
Criminal Minds
CSI - Klart bästa CSI
Shark
Ghost Whisperer
Numb3rs - Har tappat en del, men är fortfarande hyfsad.
House - Jag gillar House..
The Simpsons - Inte så oväntat med tanke på att en film är på väg.
24
Prison Break - Skall vara sista säsongen, hoppas det så dom inte förstör dessa serie.
Lost - Kan bli lite tradigt att se på till 2010, men än så länge är det godkänt.
Boston Legal
Heroes - Ja!
Scrubs
My Name Is Earl
Medium

Avslutade:
Rome avslutade av Read the rest of this entry »

v4.1.2 fixed bugs and added features (from v4.1.1) :

1. Fix crash problem of updating v4.1.1 from v3.9 (or previous version) by modifying the installer (remove HexEditorPlugin.dll).
2. Fix the bug of the settings “Remember the last operation directory” : this parameter is remembered by acrossing the sessions.
3. Fix Ruby source file buffer overflow bug.
4. Increase User Define Language keywords buffers from 1024*20 to 1024*30 characters.
5. Increase the buffer of Extension defined by user from 20 to 256 characters in Style Configurator.
6. Fix the bug of user defined keywords field in Styler configurator.

Read the rest of this entry »

The Futon Critic har listat vad som händer med serierna nu när säsongen börjar lite mot sitt slut.

ABC förlänger inte helt oväntat Lost, FOX kör vidare med House och Prison Break och NBC förlänger Heroes och My name is Earl.

Många serier har en mer osäker framtid.

Dom har dock begärt fler manus till Read the rest of this entry »